Физическая подготовка для самообороны

Posted on | сентября 24, 2009 | Комментариев нет
Разделы: Самооборона.
Метки: Самооборона.

Тема необходимого и достаточного для самообороны уровня физической подготовки вызывает не меньше вопросов, чем тема применимости газового и травматического оружия для самообороны. Для того, чтобы составить определенное мнение по данному вопросу, необходимо понимать следующее:

Человек – существо, слабо защищенное от внешнего воздействия. Для того, чтобы нанести травму, несовместимую с жизнью, требуется не столько грубая сила, сколько знание анатомии человека и грамотная техника. Если не верите – пообщайтесь с любым медиком, он Вам доступно объяснит, где у человека проходят близко к поверхности основные кровеносные сосуды и сколько времени человек живет после их повреждения. Либо, как вариант, пообщайтесь с любым человеком, занимавшимся дзю-до или самбо. Тоже много интересного узнаете, в частности – про такую травму, как перелом основания черепа.
Тем не менее, для выполнения того или иного приема рукопашного боя требуется, во-первых, некоторая физическая подготовка, и, во-вторых, требуется владение техникой на уровне автоматизма. И то, и другое достигается только при помощи тренировок. В стрессовой ситуации Вы, скорее всего, будете «думать спинным мозгом», а не головным.
Владение оружием ( не избавляет от необходимости уметь с ним обращаться. Что, опять же, достигается тренировками. В противном же случае место оружия – в сейфе.

Если говорить о минимальной физической подготовке, дающей возможность к самозащите – то критерии просты: Вы должны быть в состоянии самостоятельно передвигаться. Этого достаточно для того, чтобы, к примеру, полоснуть противнику бритвенным лезвием по лицу.

В то же время вряд ли кто-то станет сомневаться в пользе гантельной гимнастики, упражнений с собственным весом (отжимания, подтягивания) и бега не только для развития «боевых качеств», но и для общего оздоровления организма. Потому – физическую форму следует поддерживать (критерии тут каждый сам для себя устанавливает), но не следует считать кого-либо неспособным к самозащите из-за недостаточной (по чьему-либо субъективному мнению) физической подготовки.

Спасибо Вам за добавление этой статьи в: